-
Răbdarea
Definiția răbdării conform dicționarului Cambridge: capacitatea de a aștepta sau de a continua să faci ceva în ciuda dificultăților sau de a suferi fără a te plânge sau a deveni nervos. Conform site-ului Wikipedia, răbdarea (sau îngăduința) este capacitatea de a îndura circumstanțe dificile. Răbdarea poate implica perseverență în fața întârzierii; toleranța provocării fără a răspunde cu lipsă de respect/mânie sau îngăduință atunci când se află sub tensiune, mai ales atunci când se confruntă cu dificultăți pe termen mai lung, sau a fi capabil să aștepte o perioadă lungă de timp fără a se irita sau plictisi. De asemenea, este folosit pentru a se referi la trăsătura de caracter de…
-
Cele 5 stadii psihologice ale unei pierderi. Despre doliu, pierdere si durere.
Un material prin care doresc sa aduc “lumina constienta” si cat mai multa intelegere pentru toti aceia care trec la un moment dat in viata printr-o asemenea experienta emotionala, chiar daca noi, cei de aici din acest grup, stim deja, la nivel cogntiv, ca nu exista moarte…Ca moartea este un proces natural, de trecere catre alte experiente datorita carora ne dam voie sa evoluam. Ca moartea de fapt este un nou inceput. Dar, in acelasi timp, aici pe Terra, toti suntem fiinte emotionale, chiar daca nu vrem sa recunoastem in totalitate acest lucru (mintea luptand pentru suprematia cognitiei cu o intentie buna-aceea de a nu mai suferi si de a…
-
Cum vindecă iertarea
„Toată lumea crede că iertarea este o idee minunată până când are ceva de iertat.” – C.S. Lewis De ce iertarea? Chiar dacă iertarea are de-a face cu greșelile pe care le-au făcut ceilalţi, actul în sine este intim legat de vindecarea și eliberarea noastră. Nu iertăm ca să ajutăm o altă persoană. Nu iertăm pentru alţii. Iertăm pentru noi înșine. Iertarea este un proces de îndepărtare a sentimentelor negative, în care oamenii descoperă modul în care simt și gândesc și își dau seama că nu mai doresc ca durerea sau rănile să le controleze viaţa. Alegerea de a ierta reprezintă o scurtătură spre libertate, declară profesorul Tyler VanderWeele, de…
-
Curiozitatea ca sursă permanentă de evoluție
„Lucrul cel mai important este sa nu incetezi sa pui intrebari. Curiozitatea are propria ratiune de a exista” – Albert Einstein „Oamenii creativi sunt curioși, flexibili, perseverenți și independenți, cu un spirit extraordinar de aventură și o mare placere a jocului.”- Henri Matisse „A explora este curiozitatea in actiune.” – Don Walsh Edward Deci, prin anii 1970, afirma faptul ca curiozitatea reflecta motivatia noastra interioara „de a cauta noutate si provocari, de a ne extinde si de a ne exercita capacitatile, de a explora si de a invata. O afirmatie cu care rezonam. Asadar, este benefic pentru noi sa exploram, sa invatam despre si cum sa facem lucruri noi ori…
-
Compasiunea și nervul vag
Cum activăm centrul afectiv al creierului – compasiunea și legătura cu nervul vag De fapt compasiunea implica generozitate, abilitatea de a simti suferinta si durerea altcuiva (empatia) precum si evitarea situatiilor care pot crea suferinta unei alte persoane. Adevărata compasiune înseamnă să fii într-o stare receptivă, atunci când interacţionezi cu altcineva, este abilitatea de a intelege situatii si stari şi a ajuta, daca se cere, fără judecata. Compasiunea se naste in persoana care reuseste sa depaseasca barierele egoismului si egocentrismului. Alte sentimente care contin compasiunea sunt empatia, simpatia, atentia, preocuparea, sensibilitatea, caldura sufleteasca sau afectiunea si apropierea sufleteasca. Care ar fi opusul compasiunii? Indiferenta, cruzimea si critica. Ce inseamna, mai exact, sa…
-
Cum să te pretuiești și să te respecți pe tine însuți
5 metode să îţi creşti stima de sine Cum să te pretuiești. Simţi că îţi este greu să te respecţi? De ce? Cu toţii vrem să fim respectaţi şi valorizaţi, indiferent de cine suntem. Cu toate acestea, e foarte greu să îi respecţi pe ceilalţi, dacă tu nu reuşeşti să te respecţi pe tine (Legea Rezonantei/Atractiei/Magnetismului). De multe ori se spune că, dacă tu nu te placi pe tine, nu îi poţi place pe ceilalţi. Hai să vedem de unde şi până unde afirmaţia asta? Cum ai putea să-ţi arăţi acelaşi respect pe care vrei ca ceilalţi să ţi-l ofere şi să ţi-l arate în relaţionarea cu cei din jurul tau?…
-
Distragerea atenției / Concentrarea în era digitală
Conform unui studiu recent, atenția noastră s-a diminuat considerabil. Am ajuns să ne putem concentra pentru aproape la fel de mult timp ca un peștișor auriu!Cum este posibil acest lucru? Veți vedea în articolul de mai jos, precum și rolul pe care îl are tehnologia în această poveste. Trăim într-o epocă în care atenția ne este solicitată mai mult ca oricând.Un om obișnuit este zilnic expus considerabil mai multor stimuli și factori de distragere a atenției decât au fost strămoșii lui. Mediul nostru se schimbă în mod rapid și noi încercăm să ne adaptăm acestor schimbări, însă întrebarea este dacă ne-am adaptat cu adevărat, dacă conștientizăm efectul pe care îl…
-
Relațiile conștiente dintre noi
Relatiile din prezent, din “aici si acum” “In zilele noastre se pune mare presiune pe imaginea sociala si pe relatia perfecta. Oamenii au ajuns sa se hraneasca cu iluzia ca exista perfectiune (exista oare perfectiune pe Terra, in 3d? n.b.) in relatii si fiecare viseaza in tacere sau zgomotos (depinde) la partenerul ideal. Se cultiva imagini care nu prea au legatura cu realitatea si inca din adolescenta, majoritatea oamenilor incepe sa viseze, sa caute, fara sa-si puna intrebarea daca in interiorul lor exista suficienta armonie. Insa cu cat aspiri mai mult cu mintea la perfectiune si cu practica mai deloc, cu atat Universul iti va scoate in ochi asa zisele…
