-
Test pentru aflarea tipului constituțional în medicina Ayurveda (Doshas)
Testul este alcătuit din trei tabele cu câte 22 de afirmaţii care ilustrează aspecte şi caracteristici constituţionale diferite, corespunzătoare celor trei tipuri constitutionale, VATA, PITTA şi KAPHA. Estimarea individuală a fiecărui aspect se va realiza prin acordarea unui anumit punctaj, prin alegerea unui număr de la 0 la 6, ce va fi notat pe acelaşi rând cu afirmaţia la care se face referire. Pentru realizarea acestui test constituţional este necesar să citiţi cu atenţie descrierile enunţate şi apoi să bifaţi căsuţa care vă caracterizează cel mai bine. Semnificaţia numerelor ce pot fi alese este următoarea: 0 = afirmaţia nu se aplică şi nu este valabilă în cazul nostru 1 =…
-
De ce exerciții de încălzire?
Înaintea oricărui tip de activitate fizică ce presupune un efort mediu sau intens este necesar să îți pregătești corpul cu ajutorul unor exerciții de încălzire. Foarte multe persoane nu cunosc importanța acestora, nu le execută, iar mai apoi, se confruntă cu probleme și afecțiuni fără a ști ce anume le-a cauzat. Pentru a evita simptomele neplăcute pe termen lung, asigură-te că înainte de fiecare antrenament, îți încălzești corespunzător mușchii și încheieturile. Află mai multe despre exercițiile de încălzire din rândurile ce urmează! 1.Despre exercițiile de încălzire și importanța lor Un set de exerciții de încălzire eficient te va ajuta să previi accidentările, să îți corectezi postura în timpul antrenamentului, dar…
-
10 exerciții pentru mâini care ameliorează durerile articulare
Pierderea mobilitatii si fortei mainilor este o temere frecventa in randul persoanelor care sufera de dureri articulare. Artrita ajunge sa deterioreze cartilajele si tesutul sinovial al articulatiilor, care actioneaza ca un material de amortizare intre oase. Cand artrita afecteaza incheieturile mainilor, poate sa cauzeze durere si rigiditate, mai ales cand mainile sunt folosite intens. O cale excelenta si o metoda neinvaziva de a ajuta articulatiile sa isi mentina flexibilitatea si mobilitatea, fara sa cauzeze disconfort, sunt exercitiile pentru maini care amelioreaza durerile articulare. Controlul artritei cu ajutorul exercitiilor pentru maini 1. Strangerea pumnului Puteti efectua acest exercitiu excelent pentru articularii oriunde, mai ales atunci cand simtiti ca articulatiile devin rigide. Incepeti…
-
Al doilea creier – inima. O surprinzătoare descoperire despre inteligenţa cuantică a inimii
Al doilea creier, inima, este o descoperire recentă, care reuneşte experimente şi concluzii la care au ajuns cercetători din domeniul neuroştiintelor şi al fizicii cuantice şi care ar putea fi punctul de plecare pentru un posibil şi apropiat salt în evoluţia fiinţei umane. Inima, al doilea creier al nostru, ignorat până în prezent, dintr-o astfel de perspectivă, poate fi punctul de plecare pentru schimbări fundamentale în privinţa valorificării potenţialului nostru, pentru a deveni mai empatici, mai inteligenţi, pentru a lua decizii în acord cu dorinţele şi voinţa noastră, pentru a ne (re)descoperi genialitatea cu care ne-a înzestrat natura, dar pe care fiinţa noastră o abandonează încă din primii ani de viaţă.…
-
Trei descoperiri ale fizicii cuantice, cu impact major asupra vietii noastre – Despre câmpul energetic al inimii și ADN
1. În crearea realitatii noastre, nu doar gandul este „implicat”. Mai este si altceva Pana nu demult, oamenii de stiinta au crezut ca doar prin gandurile noastre emitem energie catre exterior si ca cel mai puternic emitator energetic din corpul nostru ar fi creierul, cu impulsurile sale electromagnetice. Dar trupul nostru dispune de un emitator si mai puternic – INIMA – care genereaza un camp electric mult mai mare decat cel al creierului. Aceasta este una dintre cele mai importante descoperiri ale secolului XX: faptul ca inima omeneasca are un rol mult mai important decat acela de a pompa sange in corpul uman. Responsabil pentru aceasta descoperire este Institutul de Cradiologie din California care a realizat…
-
Cu mintea sau cu inima?
Institutul de cercetare Heartmath din California, care se ocupa cu studiul inimii si a inteligentei dezvoltate de aceasta, vine cu dovezi stiintifice pentru ceea ce grecii, babilonienii si mesopotamienii stiau deja: inima este un sediu al inteligentei, tot la fel ca si creierul. Inima are neuroni si trimite informatie inapoi catre creier. Cercetarile acestui institut arata ca inima vorbeste cu creierul . La propriu. Ea poate memora lucruri, poate invata si trimite prin semnale informatii catre creier, influentand activitatea cerebrala. Iata cum functioneaza: inima are aceleasi peptide si aminoacizi ca si cei secretati din creier. Datorita acestor peptide, inima functioneaza ca un creier, ceea ce justifica legatura dintre cele doua.…
-
Ce se întâmplă în creierul nostru
Creierul nostru, văzut microscopic, arată ca un cer înstelat. Cunoaștem astăzi că neuronii au și ei posibilitatea de a se reface. O parte din ei, nu toți. Într-o manieră extrem de inteligentă, din 100 de celule, între 3 până la 4 luni, 50 de celule devin neuroni care se împart în două. Toate lucrurile funcționează cu + și -, cu excitație și inhibiție, 25 de neuroni vor fi dedicați funcției de excitabilitate, 25 funcției de inhibiție. Întrebarea este: cine îi numără? Cine numără albinele dintr-un stup, în care ele își refac exact atât cât au pierdut? Iată ce înseamnă inteligența din natură. Tot ceea ce gândim noi și tot ceea…
-
Legătura profundă dintre stres și organele interne
Medicina traditionala chineza, considera creierul „o mare de maduva produsa de rinichi”. De aceea, starea functionala a rinichilor este reflectata in activitatea cerebrala. Cand energia rinichilor slabeste, apar amnezii, ameteli, stari de epuizare. Rinichii sunt sediul vointei si ei depoziteaza esenta vietii. La nivelul lor exista atat propria esenta vitala, cat si cea a tuturor celorlalte organe vitale interne. Energia rinichilor reprezinta baza functiilor de reproducere ale organismului. Medicina Tradiţională Chineză consideră că rinichii au următoarele funcţii: păstrează esenţa (Jing) şi guvernează creşterea, reproducerea şi dezvoltarea omului produc măduvă şi controlează oasele controlează metabolismul apei controlează primirea energiei (Qi) se deschid la nivelul urechilor starea lor de sănătate este reflectată de părul…
-
Testul muscular. Cum aflăm ce gândește subconștientul nostru?
Pentru acest lucru putem folosi testul muscular. Muschii nostri sunt un bun instrument de detectare a adevarului sau a minciunii. Cand spunem adevarul ne simtim energizati iar muschii nostri se intaresc, cand spunem o minciuna ne simtim slabiti iar muschii la fel. Exista mai multe posturi sau diferite grupe de muschi pe care le putem folosi pentru acest test dar cel mai simplu si la indemana este stand in pozitie verticala, in picioare. Stand astfel, cu picioarele paralele, eventual foarte usor indepartate, tinem ochii inchisi si directia privirii orientata in jos (evident pe sub pleoape). Rostim apoi in gand sau cu voce tare cuvantul “Da”. Asteptam sa vedem reactia organismului,…
-
Respiraţia inimii sau cum stăm de vorbă cu Sufletul
Se întâmplă uneori să trăim sentimente de nemulţumire, de neîmplinire, de deznădejde chiar asociate pe unele emoţii negative, pot avea ca rezultat stări de disconfort care să ne afecteze pe mult timp dacă nu suntem atenţi să ne echilibrăm. Stările de stres, de anxietate pot apărea şi atunci când simţim că nu facem ceea ce trebuie, că nu ne îndeplinim misiunea, situaţii care au şi corespondenţe în planul fizic – avem probleme financiare, nu ajungem la rezultatele profesionale aşteptate ori nu avem relaţiile pe care ni le dorim. Putem primi ajutor de la cei din jur, de la terapeuţi, de la psihoterapeuţi, dar ne putem ajuta şi singuri, situaţie în…
