-
Testul muscular. Cum aflăm ce gândește subconștientul nostru?
Pentru acest lucru putem folosi testul muscular. Muschii nostri sunt un bun instrument de detectare a adevarului sau a minciunii. Cand spunem adevarul ne simtim energizati iar muschii nostri se intaresc, cand spunem o minciuna ne simtim slabiti iar muschii la fel. Exista mai multe posturi sau diferite grupe de muschi pe care le putem folosi pentru acest test dar cel mai simplu si la indemana este stand in pozitie verticala, in picioare. Stand astfel, cu picioarele paralele, eventual foarte usor indepartate, tinem ochii inchisi si directia privirii orientata in jos (evident pe sub pleoape). Rostim apoi in gand sau cu voce tare cuvantul “Da”. Asteptam sa vedem reactia organismului,…
-
Respiraţia inimii sau cum stăm de vorbă cu Sufletul
Se întâmplă uneori să trăim sentimente de nemulţumire, de neîmplinire, de deznădejde chiar asociate pe unele emoţii negative, pot avea ca rezultat stări de disconfort care să ne afecteze pe mult timp dacă nu suntem atenţi să ne echilibrăm. Stările de stres, de anxietate pot apărea şi atunci când simţim că nu facem ceea ce trebuie, că nu ne îndeplinim misiunea, situaţii care au şi corespondenţe în planul fizic – avem probleme financiare, nu ajungem la rezultatele profesionale aşteptate ori nu avem relaţiile pe care ni le dorim. Putem primi ajutor de la cei din jur, de la terapeuţi, de la psihoterapeuţi, dar ne putem ajuta şi singuri, situaţie în…
-
Nervul vag, cel care face conexiunea dintre minte și corp
Am aflat prima oară despre nervul vag când am început să caut remedii pentru tinnitus, ce a apărut peste noapte în urma unei supărări profunde. În același timp, balonarea și constipația mi s-au accentuat surprinzător de vizibil. Mi-am dat seama atunci că există o legătură profundă între starea de spirit și corpul fizic. Această legătură este intermediată prin nervul vag, care este responsabil pentru conexiunea dintre minte și corp. Nervul vag este unul dintre cei 12 nervi cranieni, fiind cel mai lung dintre ei. Cuvântul vag/vagus în latină înseamnă „rătăcitor“: acest nerv „circulă“ către toate organele importante, cu excepția glandelor suprarenale și a tiroidei. Pornește de la creier și ajunge…
-
Sindromul victimei
Victima este cea care consideră că nu are niciun fel de control asupra a ceea ce i se întâmplă, asupra a ceea ce trăiește și felului în care arată viața sa. Victima se simte urmărită de ghinioane, ca și cum toate relele i s-ar întâmpla numai ei în mod intenționat, ca și cum viața și lumea ar avea ceva împotriva ei; este cea care se plânge mereu, însă nu face nimic pentru a soluționa problemele cu care se confruntă. Puși față în față cu o situație problematică sau cu o nemulțumire personală, alegem, în general, una din aceste două opțiuni: căutăm activ soluții și schimbăm situația ori rămânem în situația…
-
Creierul ”rațional” vs creierul ”instinctiv”
Oamenii au o buna impresie despre ei înșiși că sunt ființe raționale, gânditoare și ca sunt ”superiori” animalelor cu care împart viața pe planeta Pământ. Dar la cea mai mai mică provocare sau în situații dificile, 99% dintre ființele umane se comportă întocmai precum animalele. În sensul că predomină comportamentul instinctiv – și dispare complet ”umanitatea”. Constat acest lucru de ani de zile. Creierul ”rațional” sau neocortexul (sau partea din creier care ne face oameni) este partea din față, lobul frontal al creierului, considerat sediul gândirii, abstractului, rațiunii. Dezvoltarea lui de-a lungul evoluției a permis ca ființa umană să poată desluși concepte precum conștientizarea, compasiunea, iubirea. Datorită acestei părți din…
-
Surâsul creierului-part. 2
REM pentru stress. Jack Schwarz, scriitor si cercetator, a dezvoltat acest exercitiu la sfarsitul anilor ’50 pentru a-si ajuta studentii sa isi reduca nivelurile de stres si pentru eliberarea stresului post-traumatic. Acesta imbunatateste armonia corp-minte si/sau somnul non-REM. El a construit aceasta tehnica bazandu-se pe Harta tibetana a ochilor. 1• Vizualizati un disc urias, al soarelui chiar deasupra liniei orizontului 2• Respirati in ritm alfa-diafragmatic, inspirati 8, tineti respiratia 4 si expirati 8 3• Indreptati-va atentia catre ora 11, miscandu-va incet ochii in sensul acelor de ceasornic fara sa va opriti la ora de referinta. Faceti trei rotatii complete 4• Indreptati-va atentia drept inainte si observati schimbarile in senzatiile corporale…
-
Surâsul creierului-part. 1
Cu totii am auzit de uimitoarele lucruri pe care creierul le poate face. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba sa le facem noi insine, majoritatii ii este greu sa gaseasca niste tehnici eficiente ce pot fi folosite pentru a obtine rezultate solide. Iata cateva tehnici cunoscute pentru rezultatele lor spectaculoase. Atingerea Bucuriei Aceasta este o tehnica dezvoltata de catre Pete A Sanders Jr., un american ce locuiste in Sedona, Arizona, SUA. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa va imaginati o linie ce porneste din centrul fruntii catre centrul creierului, apoi sa va vizualizati mangaind cu o pensula aceasta regiune foarte usor. “Puteti sa fiti fericiti, sanatosi…
-
Kinesiologia
Ți-ar plăcea să poți afla în câteva minute dacă o informație este adevărată sau falsă? Kinesiologia este o tehnică de testare musculară care îți permite să afli rapid adevărul la o întrebare din orice domeniu. În general, termenul de kinesiologie vine din limba greacă și definește știința mișcării. Kinesiologia – în acceptul în care am pomenit mai sus despre ea și cum o voi menționa în continuare, este o derivată a kinesiologiei aplicate. Kinesiologia aplicată este o metodă folosită în chiropractică unde pe baza testării musculare se poate stabili un diagnostic și metode de tratament. Practic, ea asigură feedback referitor la funcționarea corespunzătoare a corpului. Se pleacă de la premisa…
-
Ce este spiritualitatea?
Spiritualitatea este calea evolutiei. Ea este legata in mod indisolubil de starea de fericire. Si starea de fericire de spiritualitate. Din punctul de vedere, sa spunem, al Universului, spiritualitatea este calea prin care el evolueaza continuu. Evolutia inseamna o dezvoltare continua. Este o optimizare a modului in care functioneaza un lucru. Este o perfectionare. Asadar, intelegem ca spiritualitatea este optimizarea modului in care evoluam ca si constiinta. “Spiritualitatea este calea pentru imbunatatirea modului in care traim, gandim, simtim si actionam. Aceasta include totul incepand de la modul in care ne petrecem timpul, pana la ceea ce mancam, cum dormim, cum comunicam, cum ne castigam existenta si multe altele. Spiritualitatea si…
-
Brain gym
Brain gym (gimnastica creierului) – Tehnici si exerciții de de relaxare si echilibrare a emisferelor cerebrale Brain Gym este un sistem de exerciții fizice creat în anii 80 de către Dr. Paul Dennison si soția sa Gail, care au căutat modalități eficiente de a ajuta copiii și adulții care au fost identificați ca având dificultăți de învățare. Ei au pus la punct o serie simpla de 26 de exerciții care ajuta la îmbunătățirea funcțiilor creierului, ideile devin mai clare, este stimulată inteligența si creativitatea, creste încrederea în sine. Gimnastica creierului cuprinde mișcări ușoare ale corpului concepute pentru a antrena cele 2 emisfere cerebrale pentru a lucra sincronizate. Se pare că atunci când…
